Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1222g | 7256kcal | 281g | 153.9g | 604.8g | 73.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 1222g | 6610kcal | 299.3g | 217.5g | 560.8g | 47.7g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 978g | 4496kcal | 193.5g | 9.8g | 409.6g | 299.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 733g | 4943kcal | 197.1g | 50.6g | 425.2g | 90.2g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 2688g | 10196kcal | 150.3g | 2253.9g | 37.4g | 51.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1222g | 10996kcal | 0g | 0g | 1221.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 88996kcal | 2242.4g | 5371.4g | 6519.2g | 1122.8g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 44498kcal | 1121.2g | 2685.7g | 3259.6g | 561.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 22249kcal | 560.6g | 1342.9g | 1629.8g | 280.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu