Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 2260g | 7797kcal | 565g | 1356g | 49.7g | 226g | |
| Sipuli | 1027g | 311kcal | 12.8g | 49.3g | 2.1g | 17.5g | |
| Valkosipuli | 77g | 83kcal | 6.1g | 12.6g | 0.5g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 154g | 62kcal | 3.1g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 231g | 2080kcal | 0g | 0g | 231.1g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 206g | 164kcal | 3.7g | 36.6g | 1.6g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 20994kcal | 1181.4g | 2936.8g | 570g | 498.4g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 10497kcal | 590.7g | 1468.4g | 285g | 249.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 5249kcal | 295.4g | 734.2g | 142.5g | 124.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.3g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu