Punajuuri-omena salaatti
Kuutio punajuuri omena kurkku ja sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 2407g | 857kcal | 24.1g | 161.3g | 4.8g | 43.3g | |
| Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 2106g | 1243kcal | 126.4g | 88.5g | 42.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 361g | 98kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Kurkku | 602g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 181g | 36kcal | 0g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 2407g | 929kcal | 3.9g | 196.4g | 2.2g | 36.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 6456kcal | 325g | 967.2g | 100.8g | 179.4g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 3228kcal | 162.5g | 483.6g | 50.4g | 89.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 1614kcal | 81.3g | 241.8g | 25.2g | 44.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2g | 6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu