Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 5606g | 7792kcal | 1065.1g | 0g | 392.4g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 440g | 630kcal | 55.1g | 1.3g | 45.4g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 416g | 833kcal | 16.7g | 145.7g | 12.5g | 0g | |
| Vesi | 1602g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 18509kcal | 2273.8g | 294g | 900.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 9254kcal | 1136.9g | 147g | 450.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 4627kcal | 568.5g | 73.5g | 225.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu