Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 23g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3496g | 931kcal | 115.4g | 108.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3496g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1049g | 3775kcal | 188.8g | 478.3g | 80.8g | 183.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 9413kcal | 608.6g | 1173.4g | 161.6g | 367g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 4707kcal | 304.3g | 586.7g | 80.8g | 183.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 2353kcal | 152.2g | 293.4g | 40.4g | 91.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu