Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 360g | 1679kcal | 124.3g | 84.6g | 84.6g | 42.8g | |
| Ruislese | 180g | 503kcal | 27g | 46.8g | 7.7g | 70.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 202.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 900g | 3149kcal | 225.3g | 2.2g | 249.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 4500g | 2669kcal | 441.4g | 135g | 18g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 23268kcal | 2131g | 549g | 1305g | 226g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 11634kcal | 1065.5g | 274.5g | 652.5g | 113g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 5817kcal | 532.8g | 137.3g | 326.3g | 56.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu