Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 5498g | 8797kcal | 1264.6g | 0g | 439.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 550g | 1924kcal | 66g | 390.4g | 11.5g | 16.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 2016g | 2876kcal | 252g | 6g | 206.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 27195kcal | 3165.2g | 792.8g | 1316g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 13597kcal | 1582.6g | 396.4g | 658g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 6799kcal | 791.3g | 198.2g | 329g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu