Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 171g | 145kcal | 20.3g | 3.5g | 5.4g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 30g | 22kcal | 1.3g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 167g | 57kcal | 2.3g | 10g | 0.8g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 97g | 55kcal | 0.3g | 13.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 21g | 71kcal | 1.9g | 1.5g | 6.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 171g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 63kcal | 0g | 15.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 4.7g | 13kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 107g | 38kcal | 2.9g | 5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1614g | 938kcal | 59.4g | 108.4g | 28.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 807g | 469kcal | 29.7g | 54.2g | 14.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 235kcal | 14.9g | 27.1g | 7.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu