Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 208g | 135kcal | 22.9g | 8.7g | 0.6g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 208g | 96kcal | 6.9g | 10g | 3.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Mansikka | 167g | 78kcal | 0.8g | 14g | 0.3g | 3.2g | |
| Mustikka metsä- | 83g | 37kcal | 0.4g | 5.3g | 0.5g | 2.7g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 42g | 249kcal | 8.8g | 2.7g | 22.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1615g | 1356kcal | 81.8g | 118g | 54.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 807g | 678kcal | 40.9g | 59g | 27.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 339kcal | 20.5g | 29.5g | 13.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu