Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl563g433kcal95.6g0g5.6g0g
Pekoni (Dulano)34g86kcal6.1g1.1g6.4g0g
Siitakesieni 70g19kcal1.3g1.8g0.2g2.3g
Lehtiselleri 17g2.1kcal0.2g0.2g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.2g2.3kcal0.2g0.4g0g0g
Persilja 1.1g0.3kcal0g0g0g0.1g
Voi suolaton 28g204kcal0.3g0.1g22.9g0g
Valkoviini kuiva 70g48kcal0.2g0.4g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)11g37kcal3.7g0g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1615g1670kcal215.4g9g76.6g5.6g
Valittu annoskoko808g835kcal107.7g4.5g38.3g2.8g
Annoskoko puolitettuna404g418kcal53.9g2.3g19.2g1.4g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=111533