Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 175g | 117kcal | 0.9g | 26.8g | 0.5g | 3.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 175g | 47kcal | 5.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 438g | 263kcal | 16.6g | 21.9g | 10.9g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 85kcal | 0g | 21g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1617g | 1023kcal | 46.6g | 150.2g | 22.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 809g | 512kcal | 23.3g | 75.1g | 11.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 256kcal | 11.7g | 37.6g | 5.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu