Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g300g108kcal5.4g19.2g0.9g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)150g249kcal28.5g0g15g0g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Basilika, tuore 1.9g0.5kcal0.1g0g0g0g
Munakoiso 188g42kcal0.9g5.8g0.4g4.7g
Valkosipuli 4.5g4.9kcal0.4g0.7g0g0.1g
Paprika punainen 64g19kcal0.6g2.9g0.3g1.2g
Polar 10% (Valio)26g55kcal8.4g0g2.6g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g38g34kcal3.8g2.7g0.8g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1618g1044kcal97.2g66.2g40.2g17.8g
Valittu annoskoko809g522kcal48.6g33.1g20.1g8.9g
Annoskoko puolitettuna405g261kcal24.3g16.6g10.1g4.5g
Arvot/100g100g65kcal6g4.1g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=378428