Herakahvi ikonenjt
Rasvaton maito 1.5 dl, musta kahvi 1.5 dl sekoitetaan 32 g isowhey chocolate kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3600g | 959kcal | 118.8g | 111.6g | 0g | 0g | |
| Kahvijuoma, keskiarvo | 3600g | 115kcal | 11.2g | 10.8g | 2.9g | 0g | |
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 768g | 2880kcal | 650.5g | 26.9g | 14.6g | 18.4g | |
| Kreatiini, annos 5g | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16176g | 7907kcal | 1561g | 298.6g | 35g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 8088g | 3954kcal | 780.5g | 149.3g | 17.5g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4044g | 1977kcal | 390.3g | 74.7g | 8.8g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 9.7g | 1.8g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu