Chili-tomaatti possupata
Pilko aineet, reiluhkoiksi paloiksi.
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale, marinoitu | 2131g | 4261kcal | 277g | 61.8g | 340.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1971g | 690kcal | 19.7g | 136g | 9.9g | 27.6g | |
| Valkosipuli | 107g | 115kcal | 8.4g | 17.4g | 0.6g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 639g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Paprika, punainen | 426g | 110kcal | 3.8g | 19.6g | 1.7g | 8.5g | |
| Paprika vihreä | 426g | 91kcal | 4g | 10.7g | 1.3g | 8.1g | |
| Vesi | 1065g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1332g | 435kcal | 8.3g | 74g | 2.7g | 34g | |
| Annoskoko tuplana | 16192g | 11749kcal | 659g | 700.4g | 716.8g | 182.6g | |
| Valittu annoskoko | 8096g | 5874kcal | 329.5g | 350.2g | 358.4g | 91.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4048g | 2937kcal | 164.8g | 175.1g | 179.2g | 45.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.1g | 4.3g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu