Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 11g | 80kcal | 0.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 26g | 11kcal | 2.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.8g | 8.1kcal | 0g | 1.6g | 0g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 13g | 46kcal | 1.7g | 9.3g | 0.1g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 13g | 43kcal | 1.6g | 7.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 1.1g | 3.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 397kcal | 13g | 40.2g | 19.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 198kcal | 6.5g | 20.1g | 9.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 99kcal | 3.3g | 10.1g | 5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 8g | 24.8g | 12.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu