Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 7.7g | 25kcal | 1.5g | 1.2g | 1.5g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 39g | 343kcal | 0g | 0g | 38.6g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 13g | 46kcal | 0.3g | 0.3g | 4.9g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 5.1g | 34kcal | 1.3g | 0.6g | 3g | 0.1g | |
| Murot, Rice Crispies | 2.6g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.3g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 13g | 18kcal | 1.9g | 1.2g | 0.7g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 963kcal | 10.4g | 13.4g | 97.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 481kcal | 5.2g | 6.7g | 48.7g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 241kcal | 2.6g | 3.4g | 24.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu