Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		12g	41kcal	1.3g	8.7g	0.1g	0g
Sipuli		4.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		2.1g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Paprika, punainen		5.6g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		9g	15kcal	1.5g	0g	0.9g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		24g	11kcal	0.8g	1.1g	0.4g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		5.2g	7.4kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Paprikajauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		19g	52kcal	3.4g	0g	4.3g	0g
	Annoskoko tuplana	162g	266kcal	15.6g	21.2g	12g	0.4g
	Valittu annoskoko	81g	133kcal	7.8g	10.6g	6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	41g	66kcal	3.9g	5.3g	3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.6g	13.1g	7.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu