Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 25g | 55kcal | 2.7g | 2.2g | 4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 31g | 11kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 4.4g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suolapähkinä | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 158kcal | 6.8g | 10.4g | 10g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 79kcal | 3.4g | 5.2g | 5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 40kcal | 1.7g | 2.6g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.4g | 6.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu