Broilericiabatta
Leikkaa leipä neljään osaan ja halkaise ne. Sekoita öljy, hienonnettu valkosipuli ja basilika, oreganoa ripaus, suolaa ja pippuria.
Levitä puolet seoksesta leipien päälle ja laita leivät uuniin 200C kunnes ovat lämpöisiä.
Laita päälle tomaattiviipaleita ja paistettu viipaloitu broilerinleike.
Kaada lopuksi päälle vielä loput öljymausteseoksesta.
Ihan tajuttoman hyvää!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Satsuki
Levitä puolet seoksesta leipien päälle ja laita leivät uuniin 200C kunnes ovat lämpöisiä.
Laita päälle tomaattiviipaleita ja paistettu viipaloitu broilerinleike.
Kaada lopuksi päälle vielä loput öljymausteseoksesta.
Ihan tajuttoman hyvää!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Satsuki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ciabattaleipä (Pekan leipä), annos 100g | 32g | 69kcal | 2.2g | 14.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Pirkka ohut broilerinfileeleike (Pirkka), annos 113g | 32g | 36kcal | 7.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 16g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 220kcal | 19.4g | 29.6g | 2.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 110kcal | 9.7g | 14.8g | 1.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 55kcal | 4.9g | 7.4g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12g | 18.2g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu