Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 33g | 49kcal | 4.9g | 1.1g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 42g | 15kcal | 0.8g | 2.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 139kcal | 11.6g | 8.2g | 6.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 70kcal | 5.8g | 4.1g | 3.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 35kcal | 2.9g | 2.1g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.2g | 5.1g | 4.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu