Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 7.5g | 31kcal | 5.7g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 19g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 0.6g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 227kcal | 19.4g | 6.2g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 114kcal | 9.7g | 3.1g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 57kcal | 4.9g | 1.6g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.8g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu