Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 50g | 45kcal | 2.2g | 2.5g | 3g | 1.7g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 31g | 36kcal | 3.8g | 0.3g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 162kcal | 12g | 5.6g | 10.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 81kcal | 6g | 2.8g | 5.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 41kcal | 3g | 1.4g | 2.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.4g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu