Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 10g | 13kcal | 0.3g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 35g | 15kcal | 1.1g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 28g | 21kcal | 3.4g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 7.8g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 125kcal | 9.6g | 16.6g | 2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 63kcal | 4.8g | 8.3g | 1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 31kcal | 2.4g | 4.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.2g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu