Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 22g | 8.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Riisi puuroutuva | 6.2g | 21kcal | 0.4g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 15g | 5.1kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 10g | 35kcal | 2g | 0g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.8g | 5.4kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 152kcal | 7.2g | 14g | 7g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 76kcal | 3.6g | 7g | 3.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 38kcal | 1.8g | 3.5g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 4.4g | 8.6g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu