Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 63g | 48kcal | 1.2g | 9.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 6.3g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 6.3g | 34kcal | 0.1g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 173kcal | 3.2g | 20.8g | 8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 87kcal | 1.6g | 10.4g | 4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 43kcal | 0.8g | 5.2g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 2g | 12.8g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu