Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 8.7g | 30kcal | 1.2g | 4.9g | 0.6g | 1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 42kcal | 1.2g | 8.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 24g | 78kcal | 2.9g | 14.3g | 0.7g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 362kcal | 10.6g | 57g | 9g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 181kcal | 5.3g | 28.5g | 4.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 91kcal | 2.7g | 14.3g | 2.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.5g | 35.1g | 5.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu