Lohikakkuset

Pilko lohi pieniksi paloiksi (poista ensin ruodot ja nahka)
käytä blenderiä tai sauvasekoitinta tahnan valmistukseen= tahna syntyy kirjolohesta, kermasta, smetanasta ja munista.

Kun tahna on tasaisen paksua ja pehmeää (lisää tarvittaessa kermaa) niin ota seos pois blenderistä ja kaada leivontakuppoon.

Sekoita tahnan joukkoon hasselpähkinäjauhe, sitruunanmehu, raastettu sitruunankuori ja mausteet.

maistele että mausteita on tarpeeksi.

Muffinsivuoka esille ( itsellä teflonvuoka), kaksi ruokalusikallista tahnaa per muffinsivuoka.

uuni 225 astetta ja 25-35 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Anpom1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Smetana, rasvaa n. 40 % 8.8g34kcal0.2g0.2g3.7g0g
Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g2.2g1.3kcal0.3g0.1g1.3g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 1.5g0.3kcal0g0g0g0g
Kirjolohi meri, filee 44g73kcal7.4g0g4.8g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 10g32kcal0.2g0.3g3.3g0g
Kananmuna omega7.3g10kcal1g0g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Soijajauho rasvainen 1.1g5.1kcal0.4g0.3g0.3g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana163g313kcal19.2g2.4g28g0.4g
Valittu annoskoko81g157kcal9.6g1.2g14g0.2g
Annoskoko puolitettuna41g78kcal4.8g0.6g7g0.1g
Arvot/100g100g192kcal11.8g1.5g17.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=270653