Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 5g | 16kcal | 1.3g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 1.5g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 66kcal | 3.4g | 5.2g | 2.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 33kcal | 1.7g | 2.6g | 1.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 17kcal | 0.9g | 1.3g | 0.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu