Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 55kcal | 4.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 3.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 13g | 6.9kcal | 0.4g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 19g | 66kcal | 1.4g | 13.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 270kcal | 13g | 32g | 9.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 135kcal | 6.5g | 16g | 4.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 68kcal | 3.3g | 8g | 2.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 8g | 19.6g | 6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu