Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 21g | 6.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 7.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 4.3g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 5.1g | 19kcal | 1.7g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 181kcal | 15.2g | 3g | 12g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 91kcal | 7.6g | 1.5g | 6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 45kcal | 3.8g | 0.8g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.3g | 1.8g | 7.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu