Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 22g | 17kcal | 3.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 25g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 14g | 15kcal | 0.4g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 14g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 5.5g | 3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 136kcal | 9.6g | 6.4g | 7.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 68kcal | 4.8g | 3.2g | 3.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 34kcal | 2.4g | 1.6g | 2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.9g | 3.9g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu