Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 11g | 34kcal | 2.6g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 7.5g | 45kcal | 1.8g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Voi | 5.3g | 38kcal | 0.1g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 4.5g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0g | 3.7g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 4.5g | 27kcal | 1.2g | 0.4g | 2.5g | 0.5g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 3.8g | 19kcal | 0.9g | 1.2g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 460kcal | 24g | 7.2g | 37.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 230kcal | 12g | 3.6g | 18.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 115kcal | 6g | 1.8g | 9.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 14.6g | 4.4g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu