Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 34g | 13kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5.6g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 9g | 30kcal | 2.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 14g | 19kcal | 0.3g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 9g | 24kcal | 1.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 201kcal | 10.6g | 15.2g | 10.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 101kcal | 5.3g | 7.6g | 5.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 50kcal | 2.7g | 3.8g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.5g | 9.3g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu