Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 7.8g15kcal0g0.2g1.5g0.2g
Sipuli 13g3.8kcal0.2g0.6g0g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha22g36kcal4.2g0g2.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen22g7.2kcal0.7g1.1g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai1.6g5.5kcal0.2g1.1g0g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Polar 10% (Valio)3.1g6.6kcal1g0g0.3g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g13g3kcal0.2g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana164g155kcal13g7.2g8g1g
Valittu annoskoko82g78kcal6.5g3.6g4g0.5g
Annoskoko puolitettuna41g39kcal3.3g1.8g2g0.3g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g4.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314