Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		73g	165kcal	13.8g	0g	12.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		100g	129kcal	20.8g	0g	5g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		125g	44kcal	1.8g	9g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		100g	134kcal	3g	7.9g	10g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		235g	228kcal	1.2g	17.2g	17.2g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		19g	35kcal	1.3g	0.6g	2.9g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		38g	109kcal	9.8g	0g	7.9g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		83g	283kcal	10.1g	55.4g	0.7g	6.4g
	Annoskoko tuplana	1620g	2276kcal	124.6g	183.8g	112.8g	14g
	Valittu annoskoko	810g	1138kcal	62.3g	91.9g	56.4g	7g
	Annoskoko puolitettuna	405g	569kcal	31.2g	46g	28.2g	3.5g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu