Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 10g | 68kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 240g | 192kcal | 40.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 160g | 109kcal | 5g | 19.2g | 1.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 400g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1106kcal | 117.4g | 77g | 33g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 553kcal | 58.7g | 38.5g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 276kcal | 29.4g | 19.3g | 8.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.8g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu