Pizzaa pellillinen

Sekoita vesi, öljy, hiiva, jauhot ja suola.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Anna kohota liinan alla.

Leivo pellin kokoinen pizzapohja.

Sekoita tomaattimurska, tomaattipyre ja oregano.

Levitä tomaattiseos pizzapohjalle.

Lisää juustoraastetta, pizzasuikaleet ja ananasmurska.

Pinnalle vielä hieman juustoraastetta.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi112g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g5.6g20kcal2.5g2.2g0.3g0g
Suola, annos 3g2.8g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 30g268kcal0g0g30.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 91g313kcal9.3g63.8g1.1g3.2g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g1.4g4.6kcal0.2g0.9g0g0.1g
Tomaattimurska 224g66kcal1.3g11.9g0.4g4.3g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g39g29kcal1.8g5.1g0.1g0g
Juustoraaste, Arla Finello Light (Arla), annos 20g84g224kcal24.4g2.5g12.6g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g79g47kcal0.3g11.8g0.1g1.1g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g140g129kcal18.2g1.4g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1620g2200kcal116g199.2g101g17.4g
Valittu annoskoko810g1100kcal58g99.6g50.5g8.7g
Annoskoko puolitettuna405g550kcal29g49.8g25.3g4.4g
Arvot/100g100g136kcal7.2g12.3g6.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=168622