Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 281g | 301kcal | 65g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 191g | 58kcal | 1.8g | 9.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Sipuli | 31g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 5.9g | 6.4kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.2g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 17g | 19kcal | 3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 17g | 27kcal | 1.4g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 34g | 106kcal | 4.1g | 21.3g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1088kcal | 153.6g | 70.6g | 18.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 544kcal | 76.8g | 35.3g | 9.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 272kcal | 38.4g | 17.7g | 4.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu