Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 23g | 68kcal | 1.7g | 14g | 0.7g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 225g | 342kcal | 4.1g | 6.1g | 33.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 225g | 241kcal | 52g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Tomaatti | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Herkkusieni | 56g | 8.9kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1344kcal | 118.6g | 44.4g | 76g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 672kcal | 59.3g | 22.2g | 38g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 336kcal | 29.7g | 11.1g | 19g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu