Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 180g | 153kcal | 2.5g | 7.9g | 12.6g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 180g | 40kcal | 1.4g | 7.6g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 360g | 504kcal | 57.6g | 9g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1393kcal | 123g | 49g | 79.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 697kcal | 61.5g | 24.5g | 39.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 348kcal | 30.8g | 12.3g | 19.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu