Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 6750g | 2295kcal | 13.5g | 479.2g | 20.2g | 121.5g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 630g | 2160kcal | 70.2g | 378g | 36g | 75.6g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 270g | 2430kcal | 0g | 0g | 270g | 0g | |
| Siirappi | 450g | 1357kcal | 0.5g | 333.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16200g | 16483kcal | 168.4g | 2381.4g | 652.4g | 394.2g | |
| Valittu annoskoko | 8100g | 8242kcal | 84.2g | 1190.7g | 326.2g | 197.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4050g | 4121kcal | 42.1g | 595.4g | 163.1g | 98.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu