Mustikka-banaani smoothie mix
Kaikki mixeriin ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 360g | 1204kcal | 39.2g | 183.3g | 14g | 73g | |
| Mustikka metsä- | 1438g | 633kcal | 7.2g | 92g | 8.6g | 47.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1510g | 1268kcal | 16.6g | 276.3g | 6g | 27.2g | |
| Vesi | 4793g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16200g | 6211kcal | 126g | 1103.2g | 57.2g | 295.2g | |
| Valittu annoskoko | 8100g | 3105kcal | 63g | 551.6g | 28.6g | 147.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4050g | 1553kcal | 31.5g | 275.8g | 14.3g | 73.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.8g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu