Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 800g | 2800kcal | 102.4g | 557.6g | 15.2g | 25.6g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 1200g | 2520kcal | 288g | 0g | 156g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 1600g | 1120kcal | 240g | 32g | 4.8g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1400g | 140kcal | 8.4g | 23.7g | 1.4g | 9.8g | |
| Maustekurkku | 2200g | 363kcal | 15.4g | 66g | 2.2g | 39.6g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 900g | 3150kcal | 7.2g | 82.8g | 315g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16200g | 20186kcal | 1322.8g | 1524.2g | 989.2g | 150g | |
| Valittu annoskoko | 8100g | 10093kcal | 661.4g | 762.1g | 494.6g | 75g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4050g | 5047kcal | 330.7g | 381.1g | 247.3g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu