Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 300g | 2174kcal | 3.6g | 1.2g | 243.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 668kcal | 19.8g | 136.3g | 2.3g | 6.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 5993g | 2732kcal | 179.8g | 287.7g | 89.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 420g | 1259kcal | 96.5g | 0g | 96.5g | 0g | |
| Valkopippuri | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 1199g | 168kcal | 22.8g | 4.8g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16224g | 14035kcal | 646.2g | 865g | 876.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 8112g | 7017kcal | 323.1g | 432.5g | 438.4g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4056g | 3509kcal | 161.6g | 216.3g | 219.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu