Lihaisa munayllätys
*Ruskista 400g 10% naudan jauhelihaa rypsiöljyssä (4rkl).
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4800g | 7968kcal | 912g | 0g | 480g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 672g | 5943kcal | 0g | 0g | 672g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 2640g | 5332kcal | 337.7g | 8.4g | 444.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16224g | 38485kcal | 2499.4g | 16.8g | 3193.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8112g | 19243kcal | 1249.7g | 8.4g | 1596.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4056g | 9621kcal | 624.9g | 4.2g | 798.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 15.4g | 0.1g | 19.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu