Tumma makaroonilaatikko
250g keittämätöntä makaroonia=564g keitettyä.
Maustoin mustapippurilla, suolalla, muskottipähkinällä, oreganolla, valkopippurilla, currylla, valkosipulilla, paprikajauheella
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Liza81
Maustoin mustapippurilla, suolalla, muskottipähkinällä, oreganolla, valkopippurilla, currylla, valkosipulilla, paprikajauheella
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Liza81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha (Atria), annos 400g | 1799g | 2968kcal | 359.8g | 0g | 179.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2024g | 685kcal | 61.9g | 99.2g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 540g | 770kcal | 67.5g | 1.6g | 55.3g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 68g | 69kcal | 0.6g | 16.1g | 0.1g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 2699g | 3665kcal | 140.3g | 685.4g | 33.7g | 62.6g | |
| Sipuli | 315g | 95kcal | 3.9g | 15.1g | 0.6g | 5.4g | |
| Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g | 675g | 270kcal | 33.7g | 33.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16236g | 17044kcal | 1335.4g | 1701g | 543.2g | 136g | |
| Valittu annoskoko | 8118g | 8522kcal | 667.7g | 850.5g | 271.6g | 68g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4059g | 4261kcal | 333.9g | 425.3g | 135.8g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 10.5g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu