Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 180g | 731kcal | 0g | 179.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 60g | 216kcal | 10.8g | 27.4g | 4.6g | 10.5g | |
| Kaurahiutale | 540g | 2021kcal | 78.3g | 307.8g | 39.4g | 54g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 6000g | 2681kcal | 11.4g | 565.2g | 6g | 108g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 18g | 66kcal | 0.6g | 14.3g | 0.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 780g | 257kcal | 25.7g | 38.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 540g | 3888kcal | 0g | 0g | 432g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16236g | 19718kcal | 253.6g | 2265.4g | 965.2g | 345g | |
| Valittu annoskoko | 8118g | 9859kcal | 126.8g | 1132.7g | 482.6g | 172.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4059g | 4930kcal | 63.4g | 566.4g | 241.3g | 86.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu