Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 216g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2.7g | 10kcal | 1.2g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 129kcal | 0g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 210g | 721kcal | 21.4g | 147g | 2.5g | 7.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 158g | 290kcal | 46.8g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Ketsuppi | 81g | 74kcal | 1g | 15.5g | 0.3g | 1g | |
| Meetvursti, kevyt | 16g | 39kcal | 4.3g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Juusto, keskiarvo | 81g | 283kcal | 20.2g | 0.2g | 22.4g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1624g | 3110kcal | 190.8g | 330.6g | 107.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 812g | 1555kcal | 95.4g | 165.3g | 53.8g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 777kcal | 47.7g | 82.7g | 26.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu