Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 308g | 385kcal | 24.6g | 43.1g | 6.2g | 30.8g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 32g | 110kcal | 4.4g | 17.6g | 2.2g | 3.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 177g | 252kcal | 22.1g | 0.5g | 18.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 79g | 696kcal | 0g | 0g | 78.8g | 0g | |
| Hunaja | 175g | 578kcal | 0.9g | 141.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 37g | 129kcal | 8.7g | 5g | 8.2g | 10.5g | |
| Leivinjauhe | 5.2g | 9kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1624g | 4319kcal | 122g | 419.2g | 227g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 812g | 2160kcal | 61g | 209.6g | 113.5g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 1080kcal | 30.5g | 104.8g | 56.8g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu