Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 78g | 693kcal | 0.6g | 0g | 78.1g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 195g | 51kcal | 6.4g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 66g | 270kcal | 0g | 66.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 7.8g | 24kcal | 0.9g | 4.7g | 0.5g | 2.2g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 7g | 42kcal | 1.8g | 1g | 3.4g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 51g | 73kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 406g | 1394kcal | 41.4g | 284.5g | 4.9g | 14.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1624g | 5092kcal | 114.8g | 725.8g | 184.2g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 812g | 2546kcal | 57.4g | 362.9g | 92.1g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 1273kcal | 28.7g | 181.5g | 46.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu